fbpx

Har du problemer med taleangst?

Taleangst eller sceneskrekk? Føler du deg alene der du står med frykten, pusteproblemer og hjertebank når du skal snakke foran forsamlinger eller presentere deg offentlig? Det kan virke som om at alle andre fikser dette, men du er ikke alene. Sceneskrekk og angsten for å snakke høyt i en forsamling er en av de aller vanligste fobiene blant folk.

Sceneskrekk kan komme plutselig i voksen alder, eller ha vært en dårlig følgesvenn siden barne- og ungdomsårene. I alle lag og yrkesgrupper, fra advokater til butikkansatte oppleves følelsen av at bakken svinner hen under ens føtter og at svimmelheten kommer som et slag – når sceneskrekk slår inn. Foredrag og taler blir en ulidelig stor oppgave, og bare det å skulle skrive en tale kan bli et problem når man lider av sceneskrekk.

Behandle taleangst med enkle «verktøy»

Sceneskrekk kan forringe livskvalitet og livsutfoldelse, kanskje sier du nei til drømmejobben fordi du er redd for hva du skal måtte prestere foran andre mennesker. Det er viktig å ha et «verktøy» som kan hjelpe deg i situasjonen.

Med enkle teknikker og eksponeringstrening har kursleder Siri Skyttemyr kurert de mest fobiske talere siden 2005. Et tusentalls mennesker har prøvd opplegget, og deres erfaringer kan du lese om på www.talehjelperen.no under fanen «omtaler».

Sceneskrekk kan kureres med kurs

Heldigvis er ikke hjelpen langt unna. Vi tilbyr kurs mot sceneskrekk, hvor vi lærer deg angstmestringsstrategier, så du lærer deg å styre sceneskrekken, før angsten for styrer og kanskje begrenser deg i hverdagen. Ikke utsett dette lengre, ta tak i dag slik at du kan komme sammen med andre som synes dette er vanskelig. Her er ikke noen fallhøyde. Kurset blir holdt i små grupper hvor vi sammen trener på å utvide din komfortsone, så du igjen kan få den livskvaliteten og ta de mulighetene du fortjener.

Kom på vårt neste kurs og bli kvitt taleangsten.

Taleteknikk og fortellerglede er viktige ferdigheter

Ønsker du å lære taleteknikk og kjenne på fortellerglede? Mange ønsker de kunne kunsten, men blir nervøse
bare av tanken på å skulle holde en tale eller et foredrag? Talehjelperen kan tilby deg hjelp og kurs i taleteknikk. Vi fokuserer på følelsen av angst, teknikker for å få kontroll over nervøsiteten, kroppsspråk, fortellerglede og selvfølgelig taleteknikk.

En god taleteknikk og fortellerglede er viktig for å få fram det budskapet man ønsker, og er derfor essensielt om du er i en jobb hvor taler og foredrag er hverdagslig. I våre kurs benytter vi oss av praktisk trening i fellesskap og eksponeringsterapi, hvor du øver deg på å holde taler i små grupper. Her lærer du å bruke en mal for god presentasjonsoppbygging. Lær hvordan få frem hovedbudskap og hvordan få tilhørerne til å følge din røde tråd fra start til slutt. Med et godt manus blir du tryggere i situasjonen. Det å komme raskt i gang med forberedelser og deretter trene på et bra manus, kan med litt øvelse føre til at du kan klare å se frem til neste presentasjon med glede.

Målsetting for kurs i taleteknikk

Vårt mål med kurset er at du skal kunne holde en tale uten at angsten knuger i magen. Vi vil gi deg følelsen av at det er du som har kontrollen. Er du en taler med god taleteknikk vil det også engasjere publikum mer, så alle får mer ut av din tale eller ditt foredrag. Våre kurs passer for alle mennesker uansett alder, vi har tidligere hatt deltakere fra 15 – 82 år.

Talehjelperen holder flest åpne kurs, hvor du kan melde deg på som enkeltperson, men vi tilbyr også bedriftsinterne kurs i taleteknikk.

Kjenner du at du ønsker å få god taleteknikk og fortellerglede, kontakt oss gjerne, vi svarer med glede på de spørsmål du måtte ha.

Sliter du med prestasjonsangst? Du er ikke alene, flere enn du kanskje tror sliter med dette. Prestasjonsangst er vanlig for folk i alle aldre og alle samfunnslag. For noen gir det seg utslag i  frykt for å snakke foran store forsamlinger. Det kan være en pine, det blir vanskelig å puste, det blir vanskelig å tenke, og du kan oppleve svimmelhet og en kraftig følelse av ubehag.

Prestasjonsangst kan ramme innen mange felt. Redselen for å mislykkes, latterliggjort og utstøtt. Det kan være innen idretten, utdanning, sosialt eller i yrkeslivet. Det er viktig å huske at din største fiende ofte er deg selv. Du kan oppnå mer dersom du er raus med deg selv, kan klappe deg på skulderen og si «jeg er ok, dette fikser jeg». Det er viktig å sette seg realistiske mål, det å bli litt bedre, uten at det går på helsa løs.

Ønsker du teknikker til å snu et negativt tanke- og handlingsmønster, kan vi hjelpe deg med kurs i taleteknikk og prestasjonsøvelser. Vi tilbyr kurs hvor du i grupper på 8-12 blir undervist i presentasjonsteknikk og får øvelser foran først del og deretter full gruppe. Mange repetisjoner gir deg trygghet i forhold til å snakke foran flere for å få bukt med din prestasjonsangst. Det å trene på å ta ordet i forsamlinger er for mange nøkkelen til større selvtillit.

Man får ikke brukt det potensialet man sitter inne med om prestasjonsangsten rammer hardt, og det kan føre til at man sier nei til drømmejobben av frykt for å ikke strekketil. Hos Talehjelperen vil vi trene deg i å si nei til prestasjonsangst og ja til kontroll over din egen kropp og ditt eget sinn. Vi kan gi deg den livskvaliteten du ønsker deg og som du fortjener.

Vinn over din prestasjonsangst

Ved bruk av humor, trening i små grupper, fokus på enkle teknikker og angstmestringsøvelser kan du få din prestasjonsangst på avstand, og dermed få den tryggheten du trenger for å komme videre i livet.

Har du spørsmål er du velkommen til å kontakte oss.

Ønsker du et talekurs for bedre presentasjonsteknikk? Vi tilbyr kurs i mestring av sceneskrekk og angst for å tale i større forsamlinger. Essensielt i kurset er veiledning i presentasjonsteknikk. Vi lærer deg å bli en bedre formidler, samtidig som du får verktøy til å holde angsten på avstand når du skal holde taler eller foredrag.

Med en god presentasjonsteknikk lærer du å få budskapet helt fram til mottakeren. En person med god presentasjonsteknikk virker trygg. Hos Talehjelperen er det viktig å hjelpe kursdeltagerne til å bli trygge foran en forsamling, og her kan en gode teknikker bidra til nettopp dette.

På våre kurs øver vi oss på presentasjonsteknikk i små grupper, så du kan få bukt med angsten i forhold til å snakke i forsamlinger. Med humor og fokus på enkle teknikker vil du bli stadig modigere og få utfordret utryggheten, med det mål at du får vist ditt sanne potensiale. Dersom du tror du er et håpløst tilfelle, at ingen er reddere enn deg, bør du komme på kurs hos Talehjelperen. Her trener du og bygger selvtillit ved hjelp av enkle teknikker og små steg.

Presentasjonsteknikk for alle aldre

Kurset passer for alle typer mennesker, i alle aldre og fra alle samfunnslag. Vi ønsker å veilede deg trygt på vei til et liv hvor du har verktøyene for å kunne utøve god presentasjonsteknikk slik at du kan få en bedre livskvalitet. I løpet av 10 år med kursing, har deltagere, uansett bakgrunn og erfaring, hatt glede og nytte av dette kurset. Deltagere fra 14 år til 82, men flest i aldersgruppen 20-50, altså skoleelever, pensjonister, rørleggere, sykepleiere, psykologer, journalister, jeg vil påstå at de fleste yrkesgrupper har vært representert. Det jeg er stolt av, er at kurset passer like godt for alle.

Jeg svarer gladelig på alt du måtte lure på, så ta kontakt.